QI-GONG Shaolin

• Shaolin Yi Jin Jing : Transformation des muscles et des tendons
• Shaolin Liu He Gong : Exercice des 6 harmonies
• Horaires : 9h30 - 12h / 15h - 17h30

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Shaolin Yi Jin Jing Qi Gong

Le Yi Jin Jing Qi Gong tire son nom de trois termes chinois :

• "Yi" (易) signifie "changer", évoquant la transformation que cette pratique offre à ceux qui s'y adonnent.
• "Jin" (筋) fait référence aux tendons et aux muscles, soulignant l'importance de renforcer le corps pour atteindre un équilibre physique et mental.
• "Jing" (经) se traduit par "méthodes" ou "classique", désignant ainsi le manuel qui guide les pratiquants à travers cet art ancien.

Au cœur du Yi Jin Jing se trouvent douze mouvements sacrés, chacun conçu pour stimuler et purifier les méridiens énergétiques du corps, renforcer les muscles et les tendons, et équilibrer le flux de Qi vital. À travers des postures gracieuses et des respirations synchronisées, chaque mouvement nous invite à nous connecter profondément avec notre essence intérieure.

Les pratiquants du Yi Jin Jing témoignent d'une multitude de bienfaits pour la santé, tant sur le plan physique que mental. En intégrant cette pratique dans votre quotidien, vous pouvez améliorer votre circulation sanguine, renforcer votre système immunitaire, réduire le stress et l'anxiété, et retrouver une énergie vitale éclatante. Reconnectez-vous avec votre essence intérieure et découvrez une nouvelle dimension de bien-être et de vitalité.

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Shaolin Liu He Gong

Le Shaolin Liu He Gong, littéralement traduit par "les Six Harmonies" allie les techniques douces et dures, internes et externes, dans un équilibre parfait. Basé sur la théorie des six combinaisons, il vise à cultiver l'essence, l'énergie et l'esprit à l'intérieur, et à cultiver les mains, les yeux et le corps à l'extérieur. Cette pratique a pour but de développer un état de santé idéal, de protéger l'énergie du corps et de maîtriser la défense et la riposte. Elle conduit à un niveau supérieur de compétence en arts martiaux, à une liberté totale en défense, à un corps sain et à une longue vie.

Les mouvements du Liu He sont fermes, puissants, stables et précis. La tête se déplace comme un esprit curieux, la poitrine s'enfonce en défense et s'étend en attaque. Le corps flotte, s'enfonce et s'élève, saute comme un chat, esquive comme un chien, roule comme un lapin et tourne comme un aigle. Le principe fondamental est que lorsque une partie bouge, toutes les parties bougent, et lorsque une partie est immobile, toutes les parties sont immobiles. Le mouvement doit être synchronisé avec celui de l'ennemi, comme une avalanche qui se déclenche.

La pratique du Liu He commence généralement par un entraînement de base des muscles et de la flexibilité, puis se poursuit avec l'étude de séries de formes spécifiques du Shaolin Liu He. Les étudiants pratiquent jusqu'à ce qu'ils puissent appliquer avec succès les techniques dans un combat réel. Les bienfaits de cette pratique sont nombreux, notamment l'amélioration de la santé physique et mentale, l'augmentation de la flexibilité, de la force et de la coordination, ainsi que la maîtrise de soi et la confiance en soi.

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Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, joignez-vous à nous pour une aventure inoubliable dans le monde fascinant du Shaolin Qi Gong.