Stage Sanda

Stage ouvert à tous les pratiquants de sports de combat, débutants comme confirmés. Que vous pratiquiez le Sanda, le kickboxing, le MMA, le Muay Thaï ou tout autre art de combat, ce stage vous permettra d’enrichir votre arsenal technique.

Objectifs

Ce stage vous propose une immersion complète dans le Sanda, discipline de combat chinoise alliant percussions, projections et contrôle de la distance.

Vous apprendrez à :

• Développer vos enchaînements pieds-poings efficaces
• Intégrer les projections et déséquilibres en situation réelle
• Mieux gérer la distance et le timing
• Améliorer votre explosivité et votre lecture du combat
• Comprendre la logique tactique du Sanda moderne

Contenu

Le stage alternera explications techniques, drills appliqués et mises en situation.

Travail debout

Percussions, déplacements, gestion de l’espace, enchaînements et adaptation en opposition.

Projections et contrôles

Entrées, saisies, déséquilibres et projections spécifiques au Sanda.

Application combat

Mise en pratique en situation réelle avec opposition contrôlée pour intégrer les automatismes.

Chaque participant repartira avec des outils concrets, directement applicables dans sa pratique.

Intervenant

Jérôme Colas
Entraîneur national Sanda, 6e Duan
Fondateur du Tiger Boxing Club
Spécialiste reconnu d'arts martiaux, des projections et de la préparation mentale appliquée aux sports de combat.

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